如何做好个人防护？市疾控中心最新提醒→

目前

国内疫情形势严峻复杂

整体呈现多点散发、

多地频发的态势

广大市民要如何

做好个人防护呢？

今天记者就此采访了

市疾控中心相关专家

非必要不前往中高风险地区

现在正值暑假，市民朋友的外出活动可能会增加。市疾控中心专家提醒，近期非必要不前往发生疫情的地区开展旅游、探亲等活动，出发前应先通过“国务院客户端”小程序查看“疫情风险查询”情况和“各地防控政策”。对于外地返河人员，要自觉遵守防疫规定。

市疾控中心应急传防所负责人 高淑萍：“倡导有外市旅居史的人员返河后主动开展核酸检测，同时一周内主动做好自我健康监测，避免参加聚集性活动。近7天有中高风险地区旅居史的人员，主动向所在社区报备，或在粤省事‘入粤申报’模块进行填报，积极配合各地健康排查、健康码查验等疫情防控措施。”

坚持个人防护不放松

鉴于当前国内部分地区疫情形势仍然复杂严峻，专家提醒，市民朋友要保持日常良好的生活习惯，坚持个人防护不放松，积极接种新冠疫苗，每天开展自我健康监测，出现发热、干咳、乏力、嗅（味）觉减退等不适症状，应立即到附近医院的发热门诊就诊，并积极配合防控措施。

市疾控中心应急传防所负责人 高淑萍：“广大市民要增强防护意识，日常要坚持做好勤通风、戴口罩、一米线、勤洗手这‘防疫4件套’。同时，到达餐厅、商场、KTV、网吧、图书馆等人员聚集场所，要自觉扫场所码。在没有接种禁忌症的情况下，符合条件的市民朋友请尽早接种新冠疫苗，建立免疫屏障。”

为了您和家人的健康

大家要继续绷紧疫情防控这根弦

务必做好个人防护和健康监测

严格遵守疫情防控各项措施

减少人员流动带来的

疫情传播风险

如近期要出游

请你做好以下几点：

出游有攻略，路线巧安排

出门旅游，请您一定要提前了解旅游途经地、目的地的疫情形势和防控政策，提前向目的地所在社区/村居、单位报备，坚持非必要不出境，不去中高风险地区旅行！建议优先选择近距离短途游。

请先提前了解景区景点的防疫政策！尽量选择通风良好的景区景点，减少不必要的聚集。可选择网上预约，避开高峰时段，尽量错峰出行，错峰出游。

防护早准备，物资有保证

出发前要准备好足量的医用口罩、消毒湿纸巾、免水洗手液等。建议在出行前，可以准备一个防疫小包：一次性医用外科口罩若干、1瓶免洗手消毒液（50毫升/瓶）、1包消毒湿巾、1包干纸巾、体温计、1包一次性手套和若干个塑料袋。

可提前了解目的地的天气情况，准备足够的保暖衣物，避免感冒。旅途较远时，建议随身携带一些常用药品，如晕车药、感冒药、肠胃药、止痛药、创可贴等。

防护措施到位

个人防护有道

1、戴口罩

旅途中要注意做好个人防护，正确规范佩戴口罩，在人员密集或密闭的公共场所（地铁、动车/高铁、飞机和厢式电梯等场所）请全程佩戴好一次性医用口罩或医用外科口罩。

2、手卫生

保持手部卫生，注意咳嗽礼仪，打喷嚏、咳嗽时要用纸巾或者肘部挡住，打喷嚏、咳嗽后要洗手；尽量避免直接接触公共物品，可选择戴上一次性手套或用纸巾隔开触碰，如直接接触，应及时进行手卫生，不要用脏手触摸眼、鼻、口等部位。

3、1米距

在买票、安检、候车和使用自动扶梯时，在车站、景区游玩、排队等候时要保持1米以上的安全距离，少交谈、少聚集、不扎堆。

4、多通风

选择卫生状况好、通风条件较完善的酒店或宾馆，入住后要及时开窗通风。

5、少就餐

在旅途中，尽量减少在交通工具上的用餐次数，如必须就餐，避免和其他乘客面对面就餐，就餐时不要交谈；聚餐建议使用公勺公筷，减少交叉感染。

6、做好行程记录

注意做好行程记录，如飞机航次、动车班次时间和具体的座位号，在外居住的宾馆和用餐的餐馆饭店名称和主要同行人员、共餐人员的姓名等信息。

出行归来早报备

健康监测很重要

全媒体记者：刘 曦 袁志艺

编辑：田静雯

二审：许志武

三审：周凤娟