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河源最低气温逼近“个位数”!冷空气、台风组团送“湿冷魔法”大礼包→

来源:河源日报编辑:2024-11-20

河源“入秋”啦

你期盼已久秋天的气温

11月18日起终于来了

但是怎么跟想象的

有~点~不~一~样~

想象中的气候应该是

天高云淡、秋高气爽

而今的是

冷冷的冰雨,在脸上胡乱地拍

今年

河源的“秋天”比去年来得更晚一些

确切地说是晚了17天

为了庆祝这来之不易的“秋天”

冷空气、台风组团给河源送上一份

“湿冷魔法”大礼包

相信大家都已经感受到了

气温,降↓降↓降↓

“秋雨”,下↓下↓下↓

据河源市气象台预报,受冷空气和今年第24号台风“万宜”(强热带风暴级)外围环流共同影响,河源从19日起,转阴雨天气,偏北风加大至3~4级、阵风6级,气温持续下降,过程日平均气温累计下降5℃~8℃,21日达到过程最低气温12℃,体感较寒凉;22日—25日,多云天气为主,气温缓慢回升。

具体预报

☑19日,多云到阴天,有小雨,气温14℃~22℃;

☑20日—21日,阴天,有小到中雨,气温12℃~20℃;

☑22日,多云到阴天;

☑23日—25日,多云。

关注和建议

1.气温持续下降,体感较寒凉,需注意适时添衣。

2.雨时道路湿滑、能见度低,需注意交通安全。

3.冷空气影响期间风力较大,水上活动、高空作业等需注意安全。

换季式降温开启

大家一定要注意饮食健康

小编邀请

河源市中医院每周一膳专家团

给大家推荐几款

适合秋冬的药膳食谱

详细做法和功效

一起get✓起来

↓↓↓

秋梨百合莲子汤

材料:

秋梨1个,百合20g,莲子20g,枸杞子20g,陈皮5g。

做法:

1.秋梨削皮去核,切成小块,莲子去心;

2.莲子、百合浸泡30分钟后与其他食材倒入锅内,加1.5-2L水开火煮沸后转小火慢炖45-60分钟,可根据个人喜好加入冰糖或者蜂蜜调味食用。

功效:养阴清心、润肺止咳。

白芷芫荽鱼头汤

材料:

白芷10克、芫荽30—40克、鱼头1个、猪肥肉100克、生姜5片。

做法:

各物洗净,鱼头往鳃对半切,猪肥肉切薄片。先把白芷放进瓦煲内加水1500毫升(6碗量)滚沸10分钟,滤出药液下铁镬,并下姜滚沸后,下鱼头、猪肥肉滚至熟,下芫荽和食盐便可。

功效:疏风解表,祛寒止痛。

黄精党参养血汤

材料:

猪骨头250克、黄精15克、党参15克

大枣5个(去核)、砂仁3粒(打碎)

做法:

将猪骨头洗净焯水备用。 

所有材料放入炖盅,加入适量清水,隔水炖1.5-2小时,加入适量盐调味即可。

功效:益气补血、健脾滋阴。

雪梨陈皮蜂蜜饮

材料:

雪梨1个,陈皮5克,蜂蜜少许

做法:

雪梨洗净后切块与陈皮一起放入锅内,加水,大火煮沸后转小火煮20分钟,倒出后加入少许蜂蜜即可。

功效:清热润燥,化痰止咳。

山药枸杞乌鸡汤

材料:

乌鸡1只(约500g),淮山药(干品)50g,大枣5个(去核),枸杞子5g,生姜3片,盐适量。

做法:

1.将乌鸡洗净、切块,焯水备用,淮山药浸泡30分钟;

2.将乌鸡、姜片、山药、大枣一同放入汤锅中,加适量清水大火煮沸;

3.转小火慢炖60-90分钟,最后撒上枸杞再炖煮5分钟,加盐调味即可。

功效:补脾益肺、滋补肝肾、益气养血

橄榄雪梨润肺汤

材料:

橄榄10枚、雪梨1个、排骨200克

做法:

1.排骨切块,洗净焯水。

2.橄榄用刀拍开或切开,雪梨切块去芯。

3.将所有材料一并放入炖盅,加入适量清水,隔水炖1.5-2小时,加入适量盐调味即可。

功效:生津止渴、清咽利喉。

四神苹果汤

材料:

芡实、山药、莲子(去芯)、茯苓各15g,新鲜苹果1个

做法:

1.将所有中药材加冷水浸泡60分钟。

2.苹果切块,加入上述药材中,炖煮30-45分钟后即可食用。

功效:祛湿清热,健脾养胃,补益心肺,调肝固肾。


一审:田静雯

二审:蔡晓璐

三审:巫洪涛


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