37℃！河源发布高温预警！周末有暴雨

各位市民请注意！

河源全市高温黄色预警正在生效中

自台风“美莎克”登陆海南

一周时间里广东的雨就没停过

昨日早高峰时段

深圳、江门、阳江、韶关等市县

还伴有雷雨云团活动

随着台风“巴威”移近

预计今天（11日）

河源最高温可达37℃

天气炎热，请注意防暑降温！

河源具体天气预报

11日，多云，有雷阵雨局部大雨，气温28～37℃；

12日，中雷雨局部暴雨，气温28～36℃；

13日，多云，有雷阵雨局部大雨，气温27～34℃。

展望：14-16日，多云，有雷阵雨局部大雨或暴雨。

广东省气象台预计，7月11日—12日，广东高温炎热伴有分散雷雨局部雨势强烈，其中，7月11日广东大部分市县最高气温35～38℃，局部39℃。

天气炎热

请注意防暑降温！

当人们长时间处于高温环境时

容易引起中暑、热射病等健康问题

如果不及时处理，甚至危害生命

炎炎夏日

大伙在户外该如何防暑？

天气特别热时，建议穿浅色、宽松及透气的衣物，以减少吸热，方便排汗及散热。

避免做剧烈运动或进行长时间登山或远足等活动，因为高温、出汗及疲乏均会增加身体的负荷。

户外活动宜安排在早上或下午较后时间进行。进行户外活动时，应及时补充水分，以防脱水。（注意：避免饮用含咖啡因的饮品，例如咖啡、浓茶以及酒精类饮品，以免增加水分经泌尿系统流失的速度）应利用风扇或空调保持环境通风、凉快。

紫外线特别强时，要注意减少阳光直接照射皮肤或眼睛，外出时建议戴遮阳帽或撑伞。穿长袖的宽松衣物。

外出前涂抹防晒系数为15或以上的防晒霜，游泳、流汗后需再次补涂。使用含避蚊胺的蚊虫驱避剂时，应先涂上防晒霜，再涂上蚊虫驱避剂。

若出现头晕、头痛、恶心、气促、神志不清等症状应立刻休息，并尽快就医。

高温+雷雨天气持续，这份指南要收好！

受台风“巴威”外围影响，河源未来三天高温、雷雨轮番上线，雷雨天气请尽量减少外出。

大家千万不能放松警惕

需格外关注和防范安全风险

这份户外安全提醒，请收好

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